心血管疾病患者如何度过三伏天?

来源:cqcq120    发布时间:2018-01-18 18:59:06

2016年三伏天是从公历2016年7月17日开始,农历2016年6月14日开始。末伏最后一天是8月25日,共40天。



初伏:7.17-7.26,10天;

中伏:7.27-8.15,20天;

末伏:8.16-8.25,10天。


气温达到32℃时,脑中风的危险性比平时上升66%,气温越高,危险性越大。低气压时,人觉得胸闷、烦躁,心脏和大脑的耗氧量增加。因此,心血管病人要慎度三伏天。


首先在高温环境下,人体的新陈代谢会显著加快,身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,心脏等脏器的供血就会相对减少。




其次,高温天气引起人体内循环紊乱,交感神经兴奋,心率加快,冠状动脉收缩,从而增加了心脏的负担。


再次,夏天出汗多,人体的水分通过汗液大量蒸发,造成血液黏稠度增高,容易出现血小板聚集和血栓形成,引发心肌梗死。


最后,“心理感冒”也是造成夏季心血管疾病高发的原因,天气炎热,人的心情也容易烦躁,紧张,加上夏夜天气燥热,睡眠质量下降,容易导致交感神经兴奋,使心脏的耗氧量增加,如果再加上过度劳累等因素,发病危险就更大了。


应从以下几方面加以注意,预防心脑血管疾病发生。



即便预报气温低于35℃,心血管病人也应提高警惕,严防中暑。



当环境气温达到32℃时,最好停止体力活动,再高时,还应停止散步、做饭等日常活动;采取多种方法调节居室内的温度,如启动电扇,通风换气;地面洒水或使用空调,使室内温度调节在26℃左右,室内外温差控制在6—8℃;避免不必要的外出,尤其要避免去温度高、湿度大的人口稠密的地方;必须外出时,要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服,戴上遮阳帽或带上遮阳伞。





    清淡饮食


饮食以清淡为主,适当增加蛋白质和富含维生素C的水果、蔬菜,也可自制一些清洁卫生的清凉食品。夏季容易发生腹泻及“热感冒”,体液易丢失,应当注意病情变化及时就医,多饮水,注意休息,以免因机体内环境紊乱,诱发心脑血管疾病。尤其应注意的是要主动饮水,不要等到口渴才饮水,每次200—300毫升,一天2000毫升左右,以补充水分。




充足睡眠



应当注意休息,保证充足睡眠,保持心态平衡乐观。有些高血压患者夏季较冬季血压偏低,要注意经常检测血压,注意血压波动。每天要有充足的睡眠,不要少于8小时,可午睡1小时,以弥补夜间睡眠不足。


但忌餐后即睡,因为高温导致皮下毛细血管扩张,加之饱餐后血液涌向消化器官导致大脑相对供血不足,此时入睡便有诱发脑梗死的危险,故有人主张午餐前小睡30分钟。


同时,睡前慎服降压药,防止入睡后因血压下降导致心、脑、肾等供血不足,促使血栓形成,引起缺血性脑中风。





规律用药



心脑血管病病人在夏季要与医生保持密切联系,在医生的指导下适量服用一些抗血液凝固的药物,以及强心、安神、护心脑血管的药物。


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名医简介

陈明

    陈明,男,教授,硕士生导师。川北医学院1977届医学系毕业,是改革开放后首批大学生。1988年华西医大心内科硕士毕业。现任中国医师协会高血压分会全国委员和中国医师协会中西结合委员会全国委员等。先后两次赴日本爱媛大学及九州大学研修;迄今在国内外以第一作者发表学术论文80余篇,包括数篇SCT英文论著;是国内高血压领域相当知名的中年专家;尤其对RAS系统有深入研究。主持参与多项省部级科研项目,是国内多家专家杂志的编委及审稿专家。




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名医简介

林明杰

    林明杰,女,主任医师、教授。重庆附二院妇产科主任医师教授。擅长:阴道镜检查和LEEP刀手术、外阴、阴道及宫颈疾病的诊治。1975年毕业于沈阳中国医科大学,从事妇产科临床、医疗、教学等工作28年,从事产科围产与难产20年。近几年从事妇产科肿瘤、宫颈癌、宫颈疾病诊治、阴道镜工作至今,对于生殖道疾病、HPV(宫颈湿疣、外阴湿疣、临床湿疣)感染诊治有进一步的研究和指导。


名医简介

张晓明

    张晓明,男,重庆中医院肛肠科主任。全国中医学会肛肠分会常务理事、副秘书长、全国高等院校分会常务理事,重庆市中医药学会常务理事,重庆市中医肛肠专业委员会主任,重庆市中西医结合学会肛肠委员会委员。是肛肠科本单位,本地区的学科带头人,被聘为重庆市干部保健专家,并录入重庆医疗专家库。长期从事中医肛肠外科临床、科研、教学工作,先后承担和参与各级科研课题4项。



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