【注意】今天入伏!千万别做这些事,尤其是第二件……

来源:txwjj920    发布时间:2018-01-18 19:07:04

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本以为入伏会有高温来袭

不过打开天气预报发现

同心下周最高温32℃

想象中的35℃+还没到来

真是太容易满足了



三伏天出现在小暑和立秋之中

是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子

所以高温不是没有

只是暂时没到


话说!今天开始入伏了!

上点年纪的人都知道“伏天”的可怕!

怎么说呢?

就好比一个女人月子坐不好,

会影响一辈子的身体是一样的:

伏天过不好,

对我们的健康影响太大!

绝非危言耸听!


首先!入伏后有一个问题一般人都会搞混:

“伏天里我们是不是要一心防暑?”

错!!!正好相反。。。

要一心防寒!防寒!防寒!!

此刻你一定是这样的表情:

夏天不防暑要防寒?

天天35℃+却让你防寒?

听我讲,冷静:


伏天开始:人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。(深奥吗?)

人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。



初伏:2016年7月17日至2016年7月26日


中伏:2016年7月27日至2016年8月15日


末伏:2016年8月16日至2016年8月25日

你没听过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的吗?”

就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体:

1.受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;

2.从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。


后果多严重呢?


有这样一个病例,一位30多岁的女性,夏季一天要吃5根冰棍,每天都要吹空调和风扇,两年以后,她得了硬皮病,全身皮肤变硬变黑,并出现内脏损害,这就是寒邪由表入里的严重后果。

还记得当年张无忌中了“玄冥神掌”后天天一犯病就冻成狗,身体里都是“寒邪”最后要靠“九阳神功”才能逼出寒气!可见,万一寒气入体有多么可怕。

况且:你们谁会九阳神功?


所以,

要合理作息,饮食清淡,及时补水。

那入伏天银川人都需要注意点啥?

在此提醒:

下面这些事可别去做!


1. 最好不要去人多的地方凑热闹

夏季高温情绪易失控,为防"情绪中暑",小编提醒别在高温时去逛一些人多的地方,尤其是集中抢购什么的,万一没抢到很生气,或者被挤晕,那就得不偿失了。



2. 别瞎给孩子贴“三伏贴”

儿童使用“三伏贴”时应该更加注意,第一,年龄小于或者等于两岁的儿童禁用;第二,与成人一样,发热体温超过37.5℃禁用;第三,特殊过敏体质如严重荨麻疹患者禁用。儿童的每日贴敷时间具体为当日中午12点钟至下午1点钟,共一个小时。贴敷当日禁洗冷水浴,特别是洗海澡;禁食生冷辛辣腥膻的食物。此外,药物应该储存于阴凉处。


3. 千万不要吃太多冷饮

三伏天都不让吃雪糕,太残忍了点!不是我绝情,是三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的亲,再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦!



4. 不能长时间开空调

空调病,是现社会常见的,也是容易被忽略的。对大多数人特别是关节病患者来说,夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中,应把自己的病情告诉同事,以取得同事的理解,尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣,随外界环境随时加减衣服。



5. 别戴美瞳了,容易得红眼病

由于天气阴湿,病毒细菌易侵袭,“红眼”的病人增多,尤其是戴着美瞳的年轻人。夏天是眼表疾病的高发期,急性结膜炎的患者会增加三四成,年轻人占的比例更高。专家建议,眼睛红了不要热敷,而要冷敷,有助于消肿;还要远离电子屏;不要用眼药膏,因为不利于渗出物排出,会加重病情。


6. 不要在中午11点至下午4点户外运动

三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。研究表明,较高的空气湿度和较小的风速易使汗液无法快速蒸发,人体散热出现困难,体温调节也受到限制。一旦热量积蓄在体内,就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。因此,室外运动至少要避开上午11点至下午4点这个时间段,最好选择在7点至8点这个时间段,建议9点之前结束锻炼。


7. 切记少吃肉,多吃点豆

夏吃"三薯"指的是土豆、紫薯和山药。土豆含有维生素C,而且发热量高,可以预防情绪中暑。情绪中暑的人,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。土豆可以帮你补充维生素A和C,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡,让你远离坏情绪。



总之一句话:

今天入伏了,

别瞎吃东西,

别瞎乱溜达,

安安静静地做一个美女纸;

别瞎加强运动,

别瞎捣鼓灵丹妙药,

安安静静地做你的帅呆少年!


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