女生必看:吃什么可以美白,养出美丽肌肤

来源:hea755    发布时间:2018-08-09 18:34:50


相对于使用美容护肤品而言,现在大多数的MM更倾向于天然的,平时我们常食的食物,大多都具有美容护肤功效,究竟是哪些呢?现在小编就告诉你夏天应该多吃的食物,让你吃出美丽肌肤。

  常见的一些蔬菜

  像黄瓜,冬瓜,西红柿、胡萝卜等等,这些都含有丰富的营养元素,西红柿,富含番茄红素,具有极强的抗氧化能力,可以有效降底紫外线对皮肤的伤害,常食还可抗皱,不仅是西红柿,其他的同样具有美容护肤的作用。



  美容食谱

  一些食谱具有很好的美容作用,如黄瓜粥,海带猪蹄汤,黑木耳红枣混合熬汤,枸杞米酒等等,不仅可以滋补,还可美容养颜,每天三餐要吃好,为肌肤补足营养,美白,祛斑,健美丰肌等问题都会迎刃而解。

  含水量高的水果

     西瓜是最熟悉不过的了,含水分特多,可以为肌肤补充养分,西瓜汁可以当做爽肤水来使用,铺在脸上具有极其的保湿功效,可以收敛毛孔,紧致肌肤,令皮肤变得洁净滋润、柔滑,是很好的消暑佳品。


  燕麦片

  它富含纤维食物,而纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量,使人体血糖水平一直维持在较高水平,有较强的活力,令人精力充沛,精神饱满,能够帮助细胞延缓衰老,可抗皱。

  

  茶


  饮用茶可以增白皮肤,而且在自制作保养品中,茶叶经常被用来清除臭味及杀菌消炎的材料,茶汁可以拿来泡澡,可以清洗肌肤,修复晒伤红肿,另外,我们最熟悉的一种绿茶,还可防辐射,对于经常使用电脑的人,多喝绿茶很有益处。


  牛奶美肤

     

    牛奶具有消眼浮肿,美白,紧致肌肤的作用,很多MM们早上起来发现眼睛容易有浮肿现象时,可以用适量的牛奶和醋混合,再加入适量的开水调匀,涂抹在眼皮上反复按摩3-5分钟,然后用毛巾热敷片刻,可以消肿,而且还可收敛毛孔。


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