2亿人都给这病折磨,在冬季发病率仅低于感冒

来源:familydoctor-online    发布时间:2019-03-23 21:15:24

从事IT行业的李先生,整天对着电脑,常常几个小时坐在电脑前一动不动。后来发现后背常常酸痛难忍,有时候腿也麻。

前几天公司组织体检,医生给她做了检查,居然是第四、五腰椎间盘突出。




年纪轻轻也会有腰椎病?



李先生年纪轻轻,也不干什么体力活,怎么能得这个病呢?

对此,北医三院骨科胸腰椎组副主任医师孙垂国教授表示,现大多数上班族成为“坐班族”每天上班时间基本都是一坐就好几个小时,对腰椎承受的剪力和压力很大。


秋冬季节气温较低,风寒趁虚而入,本身就会影响人身体的机能,人的活动能力下降,抵御疾病侵扰的能力也会下降。



数据统计,我国腰椎病患者已突破2亿人,腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%。腰椎间盘突出症发病率已仅次于感冒,每个人都不得不防。






腰椎病早期症状



1、腰痛:95%以上的腰椎病患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛,平卧位减轻,站立则加剧,另一种为突发的腰部剧痛;

2、下肢放射痛:常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感,直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛,且多伴有麻木感;

3、下肢麻木、冷感及间歇性跛行:下肢麻木多与疼痛伴发,少数患者可表现为单纯麻木,有少数患者自觉下肢发冷、发凉。


日常如何预防腰椎病?


1、不要长期弯腰

长期弯腰,腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上。

2、不要长期久坐

腰椎间盘的纤维环容易发生断裂,造成腰腿疼痛症状。

我们可以每坐20-30分钟就站立一下、走动一下,养成良好的习惯。

3、加强颈腰背肌的锻炼

对办公室工作人员来说坐的时间相对长而锻炼时间少,尽量利用工作间隙进行简单锻炼,如耸耸肩甩甩手臂,做一些转颈、前俯、后仰的头部运动。

4、调整好枕头

枕头不能太高或太低,根据各人情况以7-9cm较为适当;而且枕头宽度也要适当,颈部不能悬空。


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