这些诱人的夏日冷饮,其实是冷酷的隐形“杀手”?

来源:tastefactory    发布时间:2019-06-02 18:05:08




夏日炎炎

没有什么是一瓶冷饮解决不了的

如果有 那就两瓶


夏日的高温总让人忍不住来一瓶冷饮

如果你比较在意健康

你可能会避开碳酸饮料

选择那些看起来”健康无害“的饮料

那些饮料是真的“无害”吗?

梦厂今天就来扒一扒冷饮的糖量

给真正在乎健康的你一点提醒~

看看谁是隐藏的健康“杀手”



梦厂怎么选择要扒的冷饮?


1、颜值:冷饮的颜值在一定程度上决定了销量,特别是那些看起来“无害的脸庞”,高颜值的冷饮里含糖量如何?颜值会不会是掩人耳目的手段。


2、人气:人气高的冷饮,一是比较方便买到,二是高销量的冷饮反应了多数消费者的选择,消费者在选择这些冷饮的时候可能会忽略糖量。


3、软饮:梦厂选择的这些冷饮都是超市里出售的软饮,软饮的瓶身上的成分表会标注出糖量或者碳水化合物的含量,这就会有比较标准的数据进行衡量。(暂且认为这些数据是真实可靠的)




怎么判定糖量高了还是低了?


根据2016年最新版的《中国居民膳食指南》


成人及儿童每天摄入的糖量最好不要超过50g,尽量控制在25g以下。


如果一瓶饮料的糖量超过50g就必然不符合健康膳食的要求,当然糖量越少越好,毕竟除了饮料我们还会从其他地方摄入糖。


摄入的糖过多不仅会发胖,还会引发许多疾病。




来看看下面这些饮料的表现如何~



茶π




茶π是农夫山泉今年推出的新饮品,请了韩国高人气团体BIGBANG代言,让这款饮料火遍全国,占领了朋友圈和微博。奇怪的名字也常常让人误以为是“茶几” ~


茶饮料总容易让人有“健康”的印象,不过这瓶饮料的含糖量却不低。在成分表里没有直接写出糖量,糖包括在碳水化合物。比如这瓶茶π每100ml有8g的碳水化合物,大概就有7.8g的糖,一瓶饮料有500ml,相应就有39g的糖。





沁柠水/沁桃水




沁柠水在颜值上不如茶π,不过它抓住了大众对于柠檬的认知,液体颜色看起来也纯纯净净的,给人比较健康的印象。在超市、便利店里都能看到它的身影。


根据下面的成分表,一瓶沁柠水大概有17.5g的糖。





维他柠檬茶




和沁柠水一样,在解决消暑的同时,柠檬茶也能抓住人们对于健康的向往。维他柠檬茶的凉劲儿让夏天都变得可爱了~ 不过当梦厂看到成分表的时候……


根据下面的成分表,一瓶500ml的柠檬茶有60g!的糖。





立顿英式茶系列




立顿英式茶上市的时候,梦厂就被吸引了~ 包装鲜艳可口,让人忍不住尝一尝。


根据下面的成分表,在碳水化合物的下分列表里写出了糖量,一瓶英式茶含有40g的糖。





海之言




海之言也是占领货架的一款饮料,包装清爽~“海”字也容易让人联想到舒爽的感觉。不过淡淡的咸味和柠檬味搭配让一些消费者感觉怪怪的~


根据下面的成分表,一瓶海之言含有33g的糖。





碱法




苏打水一直被视为比较健康的饮料,梦厂看到苏打水就买了,结果……有点甜


喝到甜味后,梦厂瞅了一眼成分表。虽然也没写出具体的含糖量,根据估算,一瓶碱法大概有22g的糖。





水趣多




在炎热的夏天,看到一瓶仿佛自带“凉气”的饮料,手忍不住就伸了过去~ 不过梦厂看了水趣多的自我介绍兴趣就大减了呢……“天啦噜,这是什么水?为什么看着透明似水,喝起来却像…酸奶君掉水里了?就是这么有趣!” ……


根据下面的成分表,一瓶水趣多大概含有27g的糖。





东方树叶




东方树叶号称无糖,也许是因为无糖,东方树叶的乌龙茶曾被网络评为最难喝的饮料之一……当然了,茶叶的质量也决定茶的质量。


梦厂看了看东方树叶的成分表,是真的没有含糖……连钠也没有





如果将上面提到的饮料按糖量来分级,可以分成以下四种:


高糖的饮料(糖量大于50g):维他柠檬茶(60g)


中高糖的饮料(糖量大于25g):立顿英式茶(40g)茶π(39g)海之言(33g)水趣多(27g)


中低糖的饮料(糖量小于25g):碱法(22g)沁柠水(17.5g)


无糖饮料(糖量为0):东方树叶(0g)



下次买饮料前,不妨看看成分表,算算饮料里的糖量~ 冷饮虽凉爽,不可贪杯哦~ 一不小心,摄入的糖就超标了。



看完默默放下了手上的饮料

看了一眼成分表?

你还发现了哪些看似“健康”

实际也不怎么健康的饮料呢?

快来评论区和大家分享你和冷饮的夏日情缘吧



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本文作者:虫虫
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